Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 140.95g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9, Икра Красная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Natura Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. Snacks/Other: Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками, Огурец (с Кожурой), Курага, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Red Star Labs Basic Meal Whey. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|