Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 139.33g | Carbs: 62.58g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Budu Кокосовая Паста, Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Куриное Филе, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Морковь, Кокосовая Стружка, Bakoma Sonata Gold Cream Dessert. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Тушеные Овощи, Говядина Постная. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 14.5/kph - 8 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|