Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 48.93g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с Фрикадельками. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Sunfeel Варенье из Клубники, Чай с Лимоном, Овсяные Оладьи. Snacks/Other: Просто Грецкий Орех, Булочка, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном, Бабаевский Элитный 75% Какао, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Pedalling - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|