|
Tankkauksen jälkeen
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 137.34g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Vadelmat, Kananmuna. Lunch: Chiquita Banaani, Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Ananas, Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Dinner: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Other: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Kananmuna, Miniluumutomaatti, Kurkku, Perhesalaattisekoitus, Salaattisekoitus, Lohi. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Pyöräily - 30 minutes, Kuntosali - 1 hour, Aamuaerobinen kuntopyörällä - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|