Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 129.33g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Masło, Szynka z Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Gyros, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Guma do Żucia (bez Cukru), Pomidory, Jajko. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|