Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 70.11g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Зеленый Чай, торт "Женский каприз", Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Борщ постный, Экомилк Сметана 30%. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Грецкие Орехи, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Стейки Зубатки с Луком, Запечённый в Фольге. Snacks/Other: Пирожки с маком и изюмом. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bak_Olga's Weight History
|