Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 68.22g | Carbs: 159.44g.
Lunch: Худеем За Неделю Стевия, Пискаревский Молоко 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Маслины, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Курица Вареная. Dinner: Сладкая Жемчужина Чизкейк Карамельный, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Золотой Колос Хачапури, Куриный Суп. Snacks/Other: Яготинское Какао на Молоке . more...
|
|
763 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 42.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|