Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 75.45g | Carbs: 195.03g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару), Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Гречка Отварная. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|