Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 228.75g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Дон Густо Чечевица, Азбука Вкуса Бифштекс из Телятины. Dinner: Pomito Рубленые Помидоры, Окей Огурцы, Дон Густо Чечевица, Рузский Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Бифштекс из Телятины. Snacks/Other: Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|