Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 114.90g | Prot: 147.26g | Carbs: 245.52g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Первым Делом Сыр Костромской, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Куриная Грудка Отварная, Лайм Капуста Тушеная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Dinner: Салат с Курицей. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Финик, Каждый День Сыр Костромской, Груши, Финик, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|