Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 105.72g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Горбуша, Петелинка Куриное Бедро, Гречка Отварная, Лента Винегрет Классический, Борщ. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|