Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 16.86g | Prot: 31.10g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Cukier, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata bez Cukru, Cukier, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Cukier, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|