|
- 300 все равно хорошо,при учете того что в прошлую пятницу и субботу трескала все подряд))движемся дальше
|
60.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 104.36g | Carbs: 234.29g.
Breakfast: Ленивые Вареники, Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Перекресток Фунчоза с Овощами, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Зефир в Шоколаде, Смешанные Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|