Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 79.78g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Курага (Calorizator), Верес Лечо Болгарское, Сахар, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Финик, Помидоры, Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Ярмарка Овсяная Крупа, Красный Лук, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Lunch: Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Верес Лечо Болгарское, Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис, Воложка Крупа Гречневая, Цин-Каз Паста Томатная, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста, Calorizator Свекла Отварная, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Lorado Огурцы Маринованные, Сельдерей (Calorizator), Лук, Calorizator Говядина Постная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Мёд, Грецкие Орехи, Adal Творог 5%. Snacks/Other: SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Виноград Дамские Пальчики, Грейпфрут (Calorizator), Calorizator Киви . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|