|
Waga spadła po szaleństwie! 😂😅
|
64.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 71.17g | Carbs: 193.88g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Grochówka. Dinner: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Snacks/Other: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Skwarki, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Marchewki, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
02 Mar 18 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|