Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 57.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 123.24g | Carbs: 193.63g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Утолина Утиная Грудка без Кожи, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Микоян Сало, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Lattesco Творог 5%, Королек, Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|