|
Ура!!!! процесс пошел ⬇️
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 67.70g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Кабачок, Лайм Филе Куриное в Кляре. Dinner: Лента Фунчоза со Свининой в Кисло-Сладком Соусе, Алые Паруса Ролл с Авокадо. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сахар, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Fine Food Блинчики с Мясом. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|