Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 81.00g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Masło. Lunch: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Kapuśniak z Kiełbasą, Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym. Snacks/Other: Nesquik Kakao, Naturavena Mleczko Sojowe, Nestlé Cheerios Oats, Guma do Żucia (bez Cukru), Wedel Chałwa Królewska Kakaowa. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|