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Na semana passada, sexta-feira, eu pesei 83kg, isso pela manhã.
À noite fui ao niver do meu pai e arregacei de comer: coxinhas, empadinhas, kibes, tomei refri a doidado.
No sábado almocei mais ou menos leve, mas à noite, outro níver, desta vez de um amigo. No cardápio, pizza. Comi outra vez como se não houvesse amanhã.
No domingo fui almoçar na casa de amigos. Cardápio, macarrão a la isabelita (molho branco, presunto, queijo e frango desfiado). Comi 3 pratos, como se houvesse fome na terra! 😬
Quando me pesei no domingo à noite, a balança marcaca 87,7kg. Meu peso variou quase 4kg em 3 dias... na segunda-feira, já acordei com 86kg, e fui desinchando ao longo da semana.
A lição que fica pra mim é: se vc mantiver uma dieta saudável como estilo de vida, seu corpo é capaz de lidar com desvios na rotina... sem crise.
Vocês também já observaram isso?
Ps. Comecei com a LC pra perder os 17kg que tavam sobrando e agora estou mais livre na dieta, comendo até muitos carbs em alguns dias...
Muito feliz com os resultados...
Bom dia a todos!
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83.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2167 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 124.08g | Carbs: 282.07g.
Lunch: Los Paleteros Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado, Legumes Refogados, Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão Carioca. Dinner: Arroz Branco, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Doces Galvani Paçoca de Amendoim. more...
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2651 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Sim já passei por isso, uma vez fiz o dia do "Lixo" e comi pastel, sorvete, cupake de chocolate etc... engordei quase um 1kg em 1 dia mas demorei 3 dias para eliminar esse 1kg que ganhei, então quando eu saio da lowcarb eu sei que vou ganhar peso, mas no máximo 3 dias tudo volta oa normal. Isso varia de pessoa para pessoa e também do que ele comeu, mas pra resumir é mais retenção de líquidos😀😉
01 Mar 18 by member: katty 20018
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acho que não se trata de engorda, eu acho que é retenção de líquidos!!!
sexta feira passada me pesei estava com 142,300 meu aniversário churrasco e 100 litros de chopp Brahma no sábado aí já viu né domingo tratei a ressaca com h2o, sorvete, bolo de aniversário enfim... pesei na segunda 144,800, meu Deus!!!! mas na próxima pesagem volta tudo ao normal
01 Mar 18 by member: Erção
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Obs: lógico que também não pode abusar lá de vez enquando jacar é uma coisa agora se isso for frequênte ai ja começa a acumular gorduras, Bom sabedoria é fundamental para saber sair e voltar para a dieta😉
01 Mar 18 by member: katty 20018
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lmlima30's Weight History
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