|
Tankkauksen jälkeen ensin paino nousi, mutta loppujen lopuksi tippui ihan kivasti 👌
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 135.44g | Carbs: 48.42g.
Breakfast: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Rypsiöljy, Kananmuna. Lunch: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Dinner: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Perhesalaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Suomalainen Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Other: Miniluumutomaatti, Kurkku, Perhesalaattisekoitus, Salaattisekoitus, Lohi, Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Kananmuna. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|