Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 78.21g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Домашний, Lactel Лактония Кефирная, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вермишель, Куриное Филе, Желтая Зимняя Тыква, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат из Капусты, Вареное Яйцо, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Snacks/Other: Кофе, Чай Несладкий, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Авокадо, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3512905's Weight History
|