|
Эх, 3 недели не записывала калории и еда довольно спокойно. В последнюю неделю была задержка и ПМС, ела, как не в себя, включая хлеб с вареньем, просто варенье, много мороженого ‘Лакомка’ и вчера 2 куска торта. Сегодня встала на весы, а там -300 гр от веса 3х недельной давности! Ура!
Правда моя цель 59,9 кг к 1 марта не выполнена, но я возвращаюсь в бой с подсчётом калорий + ежедневные занятия с приложением Найк + занятия растяжкой и йогой в спортзале 👌🏻
|
61.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 111.78g | Prot: 53.21g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Фили-Бейкер Медовик Домашний. Dinner: Naturade Total Soy Chocolate, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|