|
9,5 кг жира
|
73.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 154.29g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Треска Филе в Кляре, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Бобы. Snacks/Other: Груши, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olexiy_m's Weight History
|