Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 110.81g | Carbs: 182.38g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Финик, Мёд, Помидоры, Банан Банан, Курага (Calorizator), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Edeka Овсянка Мелкая, Эмир Сыр Голландский, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Кимчи Корейский, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Клейкий Рис. Dinner: Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Воложка Рис Бурый. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 80%, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орех Пекан, Курага, Calorizator Киви . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро , Юляш ))) мне на три дня запретили тренироваться , теперь думаю , как же мне за эти три дня сжигать ккал ??
28 Feb 18 by member: To-ry
|
Мне нельзя круговых и нельзя кардио , думаю может какой-нибудь пилатес или йогу посмотреть !! Чтоб статично было .. 🙈
28 Feb 18 by member: To-ry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|