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やった〜痩せてる〜！(^-^)
今日から、娘が青森に出張に行く。
さみしいね〜！(T_T)
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1381 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 96.47g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, イオン株式会社 キャベツの千切り, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: おでん, ブリ, マグロ, テーブルマーク あさりと筍ごはん. more...
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1842 kcal
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Exercise:
徒歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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