climbie's Journal, 28 Feb 18

Legat på ca 65-66kg i flera veckor och började bli måttligt omotiverad. Uteslöt kolhydraterna i så lång utsträckning det gick för att kickstarta nedgången. Hamnade på va 1000kcal om dagen och fastade. Tiden då jag fick äta blev mellan 12.00-18.00. Nu har viktnedgången äntligen kommit igång igen! 😃

63.7 kg Lost so far: 8.1 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1372 kcal

Fat: 81.98g | Prot: 54.90g | Carbs: 108.30g.   Lunch: Vispgrädde, Olivolja, Fetaost, Blandsallad, ICA Delikatess Potatis, Fläskfilé, Avokado. Dinner: Brieost, Hemlagad Granola, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Marmelad, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Laktosfri, Friggs Chiafrö & Havssalt. Snacks/Other: Fazer Kinapuffar, Jordgubbar, Vindruvor, Kiwi, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. more...