Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 108.92g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Яичный Белок, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Карусель Сметанник, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский, Вода. Dinner: Greenflash Коллаген, Яичный Белок, Белковый Омлет. Snacks/Other: Вода, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisak1309's Weight History
|