Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 158.09g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Рисовая Мука, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Maxler BCAA Powder. Lunch: Мандарины, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Dinner: Яблоки, Салат Овощной с Маслом, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Тефтели с Рисом. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|