Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 85.43g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Растворимое), Пастилушка Пастила без Сахара, Кексы высокобелковые, Омлет с творогом. Lunch: Зеленый Чай, Кексы высокобелковые, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, J7 Сок Томатный, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Святой Источник Вода Негазированная, Зеленый Чай, Дикси Мандарины, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta200888's Weight History
|