Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
102.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 100.52g | Carbs: 48.54g.
Breakfast: Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Kurkku, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Cocovi Chia-Siemenet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lunch: Salaatti, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Luomu Babypinaatti, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Palviviipale, Kadett 5%, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Sipulit, Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Cocochoko. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|