Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1705 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 82.97g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Dinner: Мясной Дом Бородина Сервелат Мадера, Яблоко, Vici Сельдь Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
3405 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|