Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
61 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 111.92g | Carbs: 126.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Чай с Молоком, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
euroset12345212's Weight History
|