Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 57.06g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Masło, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Paluszki Rybne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Sokołów Rolada Mięsna z Łopatki Wieprzowej z Szynką i Serem, Pieczarki Smażone, Risana Ryż Czerwony. Snacks/Other: Olej Kokosowy, Imbir, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Guma do Żucia (bez Cukru), Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|