Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 40.17g | Carbs: 206.44g.
Breakfast: Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Хлеб, Компот из Сухофруктов, Тефтели, SPAR Пюре Гороховое, Суп из Сайры. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные, Сахар, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Красное Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Конфета, Кофе с Молоком, Чай. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|