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Jaquei MUITO neste fim de semana. Foi atípico: aniversário do meu pai na sexta, aniversário de amigo no sábado, almoço na casa de amigos no domingo. Não me privei de nada e não me arrependo.
Mas agora tem um preço a pagar, pra desinchar e voltar ao objetivo principal.
Visualmente não mudou nada.
Bora seguir rumo ao alvo!
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86 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2018:
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911 kcal
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Fat: 18.55g | Prot: 64.29g | Carbs: 126.42g.
Lunch: Peito de Frango, Vagem Cozida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. more...
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Gaining 7 kg a Week
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