Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 46.44g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Keten Tohumu, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tavuk Döner, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Cafelux Dibek Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Zumba - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|