Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 75.71g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Вятушка Сметана 18%, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Соус Бешамель, Гречка Вареная, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, SPAR Курица Отварная, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон. Snacks/Other: Зефир, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Хурма. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|