Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 75.39g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Мёд, Сто Пудов Чиа , Яблоки (без Кожи), Киви, Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Котлеты из Индейки, Чечевица Зелёная с Индейкой и Овощами. Snacks/Other: Сухая или Твердая Салями. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.maslianikova's Weight History
|