|
Coś jednak schodzi, a luty już się kończy. 25% planu zrealizowane, czas na dalsze 75% :)
|
110.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 136.87g | Prot: 96.76g | Carbs: 23.72g.
Breakfast: KFD Regular WPC 80, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe, Biedronka Masło Ekstra, Orzechy Włoskie. Lunch: Kawa z Mlekiem. Dinner: Bitki Wołowe, Calvo Tuńczyk w Sosie Pomidorowym, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Seler Naciowy. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra. more...
|
|
3469 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Basketball - 7 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|