Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 88.09g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Травяной Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Рафаэлло Конфета, Жареная Курица, Суп Овощной. Dinner: Красная Цена Рулет Бисквитный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grow Food Рагу "Прованс" с Индейкой. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Апельсины, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|