Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 106.65g | Carbs: 274.56g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Мегамарт Булка Солнышко с Маком, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Курица Вареная, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Малина, Земляника, Финик, Изюм, Бабкины Семечки Семечки, Каждый День Тыквенные Семечки, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Макдоналдс Малиновый Шейк, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный, Nescafe Cappuccino (240мл), Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Капуста. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Elliptical - 40 minutes, Отжимание - 4 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|