Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 150.48g | Carbs: 208.57g.
Breakfast: Midori Соус Терияки, Вареное Яйцо, Яблоко, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Земляника, Изюм, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Зародыши Пшеницы, Финик, Каждый День Тыквенные Семечки, Курага, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Капустный Салат, Курица Вареная, Вкуснотека Горчица Зернистая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Midori Соус Терияки, МЖК Горчица Столичная, Calve Соус Медово-Горчичный, Главпродукт Хрен Русский, Савушкин Продукт Творог 0%. Dinner: Красное Яблоко, Ударница Зефир Шармель, Шоколад. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Отжимание - 4 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|