Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 87.39g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Midori Соус Терияки, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Магнит Банан, Курага, Грецкие Орехи, Изюм, Каждый День Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква, Бабкины Семечки Семечки, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Квас, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Роллы Филадельфия. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Молоки, Яйцо, Midori Соус Терияки. Snacks/Other: Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Планка - 5 minutes, Exercise machine (fast) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|