Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 76.79g | Carbs: 307.52g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Копченый, Ашан Рулет Крабовый, Соленые Огурцы с Укропом, Рулет из Лаваша с Творогом, Изюм, Магнит Груша Китайская, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Курага, Чернослив, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Перловая Каша, Грейпфрут, Каждый День Белая Фасоль, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Кета, Борщ с Курицей. Dinner: Теремок Березовый Сок. Snacks/Other: Mirel Пирожное Картошка. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|