Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 64.28g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, торт Зебра, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Champion Чернослив без Косточек, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Маленькие блины. Lunch: Огурец (без Кожуры), Каждый День Адыгейский Сыр, Куриная Грудка Вареная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Суп-пюре овощной. Dinner: Избенка Мороженое Соленая Карамель, Champion Чернослив без Косточек, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Фигурные Котлеты из Трески в Обсыпке. Snacks/Other: Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия, Магнит Помело, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Каждый День Адыгейский Сыр, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bak_Olga's Weight History
|