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昨日から摂取kcalが1500kcal→1650kcalに変更になった！
摂取kcalは変わったけど、そんなに量食べてないのに、1kgも体重戻ってた(´⊙ω⊙`)
よく考えれば、排便無いからかな😓
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69.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2018:
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1482 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 103.78g | Carbs: 127.20g.
Lunch: サブウェイ ごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイ サブウェイクラブ. Dinner: ナムル, ブルボン アルフォート, ロッテ チョコパイ, ハンバーグ, シュウマイ, 焼き餃子. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
いつの間にか70k切ってらっしゃる！凄い順調に来てますね！
23 Feb 18 by member: taimai
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taimaiさん！
コメントありがとうございます😊
今のところ順調に来てます😊✨
今の設定している目標体重は、中間目標なので、それをクリアした後、最終目標までまた-10kgですね！
合計で-20kgの減量プログラムなんですよ😊
23 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715's Weight History
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