Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
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61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2018:
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1133 kcal
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Fat: 65.79g | Prot: 74.44g | Carbs: 68.61g.
Breakfast: Coco Desidratado Doce, Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Couve Refogada, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Marilan Bolacha Água e Sal, Couve Chinesa, Tomates, Guacamole. Snacks/Other: Aviação Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Panqueca Low Carb, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Morangos. more...
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1846 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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