Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 115.37g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Сыр Голландский, Mixbar Финики Сушеные, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Говядина Тушеная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Изюм (без Косточек), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Карп Запеченный. Snacks/Other: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каравай Хлеб Черный Столовый, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Hiking - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|