Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 118.50g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Черника. Lunch: Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Изолят, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Optimum Nutrition Казеин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка, Гречка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Ежевика, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|