Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
796 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 49.76g | Carbs: 87.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Соевый Соус, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Картофель (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Мороженое. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia.m.sh's Weight History
|